이걸 대표 원장이 2019년 12월 31일 엄지의 제왕프로그램에 출연하였습니다.

이날 방송에서는 만성피로에 관한 이야기를 나누었으며 이걸 원장은 만성피로제대로 푸는 법에 대한

다양한 정보를 안내드렸습니다.



당을 섭취하면 뇌에서 엔도르핀 분비되어 행복감을 느끼게 해줍니다. 피로가 쌓였을 때, 기운이 없을 때 초콜릿을 먹으면 기분이 좋아지니까 피로가 풀어졌다고 생각이 들어 초콜릿을 찾게 되는 것이지만, 당은 근본적인 만성피로 해소에 도움이 되지 않습니다. 오히려 많이 먹으면 피로를 악화시킬 수 있습니다.

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하지만 당을 많이 먹게 되면 장 속 유해균이 증식하게 됩니다. 그러면 정상적인 장 기능도 해치고 장내 쌓여있는 독소도 배출이 안 돼 피로가 악화될 수 있습니다.

헛개나무는 숙취 후 피로 회복에 도움이 되나요?

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헛개나무 음료는 숙취해소에 도움이 됩니다.

헛개나무의 뿌리, 잎, 열매에는 간을 보호하고 알코올을 해독하는데 도움이 되는 성분들이 들어 있어서 간 기능을 개선해주고 피로 회복에도 도움이 됩니다. 하지만 과다 섭취 시 간 해독력 저하되고, 간 기능 수치도 올릴 수 있어 식약처에서도 하루에 1~2잔 정도를 적정량으로 권고하고 있습니다.

그 외에도 수액 및 부신호르몬과 수면 등의 내용에 대해 이야기 해주셨는데요

마늘주사 수액치료 효과

마늘주사는 만성피로를 호소하는 분들이 맞는 주사로, 비타민뿐만 아니라 마늘 속 알리신 성분이 함유되어 피회복에 도움됩니다. 마찬가지로 평소에 마늘을 섭취하시면 피로회복에 도움을 받을 수 있습니다.

보다 자세한 내용이 궁금하신 분들은 엄지의 제왕 363화 - 만성피로 편을 참조해 주시기 바랍니다!